生理前は仕事の効率が悪く生理前は仕事の効率が悪く、対人関係もうまくいかない

生理前で集中力が低下し仕事の効率が悪い時の対策

いつもなら淡々とこなしている作業もなぜかうまくいかない。

 

  • 仕事の効率が落ちる
  • 物事がうまく運ばない
  • 物事が解決できずにくよくよしてしまう
  • 人とうまくいかない

 

 

生理前の対策

 

  • 重要な問題は棚上げ
  • 用事を避ける、予定を入れないようにする
  • 人に会わないようにする
  • 一人になる時間を増やす

 

 

重要な問題は棚上げ

 

生理の前は、落ち込みでマイナス思考になっていたり、
正しい判断ができなくなっている場合があります。

 

うつ病でもいわれることですが、重要な判断は先送りした方がいいです。
たとえば、これまで続けてきたことをやめようか迷っている、
というような場合、生理が終わるまで棚上げしましょう。

 

家庭内や仕事など懸案事項があるときは
生理前は極力考えないようにします。

 

 

人に会わずなるべく一人でいる

普段ならさっと解決できることでも、妙にこじれてしまったり、
感情的になってしまったりします。

 

普通なら受け流せることでも、むきになって喧嘩になることもあります。

 

 

ある程度の集中力低下は諦める

 

ある程度は、仕事の効率が落ちてしまっても仕方ないと思うようにしています。
いくら、進まない、焦ってもホルモンのせいなのでどうしようもありません。
もうすぐ来るから、と言い聞かせて自分を落ち着かせています。

 

 

 

 
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